Antes y despues de bajar de peso tumblr logo

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Como es importante lo que comamos antes y después de entrenar, te pongo dos ejemplos estupendos para que veas también la diferencia de aporte que le tienes que dar a tu cuerpo con os batidos para hacer ejercicio.

Lo normal es tomar algo después de hacer ejercicio, pero en ocasiones, si nuestro cuerpo no tiene buen combustible, el ejercicio va a ser menos intenso, con lo que aprovecharemos menos el tiempo. Mezclamos todo en un recipiente y lo batimos. Lo primero es cocer las claras de los huevos aparte.

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  • Ah, y no olvides el calentamiento deportivo previo a realizar ejercicio físico. Hola, en mi caso , antes de salir a correr aproximadamente 1 o 2 horas antes , me tomo un batido con los ingredientes parecidos a este articulo.

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